夏季運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)（二）
夏季氣溫節(jié)節(jié)升高，局地突破40攝氏度，開啟“燒烤”模式。夏天進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，要注意哪些事項(xiàng)？
穿著透氣，做好防曬措施?？蛇x擇淺色、寬松、速干的運(yùn)動(dòng)服或其他透氣衣物，幫助散熱。
做好防曬措施，如穿戴透氣遮陽帽、涂抹防水防曬霜，必要時(shí)可佩戴運(yùn)動(dòng)太陽鏡。
預(yù)防中暑，必要時(shí)就醫(yī)。如果出現(xiàn)頭暈、惡心、肌肉痙攣、大量出汗或無汗、意識(shí)模糊等癥狀，應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)，轉(zhuǎn)移到陰涼處，并用濕毛巾降溫，必要時(shí)就醫(yī)。
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