慢性病營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)原則（二）
為提高慢性病患者維護(hù)和促進(jìn)自身健康的能力，國(guó)家衛(wèi)健委近日發(fā)布4類(lèi)慢性病營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)原則（2024年版）。
在營(yíng)養(yǎng)方面，指導(dǎo)原則建議這4種慢性病患者健康膳食。
堅(jiān)持以植物性食物為主、動(dòng)物性食物適量的膳食模式。
做到食物多樣、三大營(yíng)養(yǎng)素供能比例適當(dāng)。
其中，成人高脂血癥患者建議保證碳水化合物供能占比不低于50%，不建議生酮飲食。
在運(yùn)動(dòng)方面，指導(dǎo)原則建議這4種慢性病患者堅(jiān)持有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)。
保持充足身體活動(dòng)，減少久坐時(shí)間。適度量力，循序漸進(jìn)。避免突然大幅度增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、時(shí)間、頻率、類(lèi)型。
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