中醫(yī)角度下的減肥攻略（三）
女性多關(guān)注身形、體重。今年多部門將繼續(xù)推進體重管理年從中醫(yī)角度來看，減肥并非單純追求體重減輕，而是通過調(diào)和臟腑、氣血功能，達到形神兼養(yǎng)的健康狀態(tài)。
比如痰濕體質(zhì)的人，要以化痰祛濕為主；
脾胃虛弱的人，可以使用健脾益氣化濕的方法，適當食用生薏仁、赤小豆、茯苓、木瓜等藥食同源之品。黃芪可以補氣、升陽，增強體質(zhì)；當歸、陳皮可以養(yǎng)血，調(diào)整氣血功能、疏肝，改善血液循環(huán)。
同時還要養(yǎng)成良好的生活習慣——早睡以養(yǎng)肝血，適度曬太陽以助陽氣升發(fā)，避免熬夜……要用科學可持續(xù)的方法減肥，最終達到形瘦神健、氣暢人和的效果。
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