中醫(yī)角度下的減肥攻略（二）
女性多關(guān)注身形、體重。今年多部門(mén)將繼續(xù)推進(jìn)體重管理年從中醫(yī)角度來(lái)看，減肥并非單純追求體重減輕，而是通過(guò)調(diào)和臟腑、氣血功能，達(dá)到形神兼養(yǎng)的健康狀態(tài)。
中醫(yī)建議的減肥方法有以下幾種：
一是合理飲食，避免過(guò)度節(jié)食，選擇營(yíng)養(yǎng)均衡的食物，保護(hù)脾胃；
二是選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)方式，比如太極拳、八段錦等促進(jìn)氣血運(yùn)行；
三是調(diào)節(jié)情緒，保持身心愉悅，避免肝氣郁結(jié)；
四是在醫(yī)師指導(dǎo)下，辨證論治，個(gè)體化減肥，這樣既可以促進(jìn)健康，也可以控制體重。
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