不同體質(zhì)下的中醫(yī)養(yǎng)生計(jì)劃（一）
近年來，國家中醫(yī)藥管理局會(huì)同有關(guān)部門積極促進(jìn)中醫(yī)藥與婦幼健康融合發(fā)展，加強(qiáng)中醫(yī)醫(yī)院婦科建設(shè)，推動(dòng)?jì)D幼保健院設(shè)置中醫(yī)臨床科室，充分發(fā)揮中醫(yī)藥在服務(wù)保障女性健康中的優(yōu)勢(shì)作用。
血瘀體質(zhì)的人，面色晦暗，口唇包括舌都有瘀斑、瘀點(diǎn)，皮膚色素也容易沉著，比如黃褐斑、黑眼圈較重，四肢一碰就容易出現(xiàn)瘀血、紫青癥狀。
吃的食物比如黑木耳、燕麥、山楂都非常好。
少用一些酸澀、寒涼的食物，比如烏梅、苦瓜以及高脂肪、高膽固醇這類食物，建議做一些節(jié)奏輕快的舞蹈，可以練習(xí)中醫(yī)傳統(tǒng)養(yǎng)生功法，比如易筋經(jīng)、五禽戲、八段錦等，可以促進(jìn)氣血運(yùn)行。
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