色综合久久巴勒比|欧洲激情av在线|国产理论中文在线|高潮白浆视频免费|久操免费视频首页|国产日韩在线观看视频|国产爆乳麻豆一区二区|中文字幕乱伦无码|欧美日韩在线综合|20AV在线观看

減油小技巧（二）

油不僅是人體需要的營養(yǎng)素，也是締造美食的靈魂所在。但油脂攝入過量卻可能成為健康的“隱形刺客”——一勺油可能藏著200大卡熱量。

此外，專家建議炒好的菜不要急于裝盤，可以把鍋斜放兩三分鐘，控出菜里的油水再裝盤。諸如青椒、豆角、荸薺、萵筍之類的蔬菜吸油較少，用這種方法能有效避免食物浸泡在油中，減少油脂不知不覺中的攝入。

如果還嫌油多，菜品食用前，可用專用吸油紙吸附菜肴或者湯品表面油脂，從而有效降低油脂的攝入量。

此外，烹飪菜品時一部分油脂會留在菜湯里，建議不要喝菜湯或吃湯泡飯。

來源：人民網(wǎng)。如有侵權(quán)，請聯(lián)系刪除。